「香り瞑想」で、深～いリラックス
2026年7月19日
こんにちは！イルチブレインヨガ名古屋スタジオです。 皆さんはリラックスしたいと思った時、何をされますか？音楽を聴いたり、散歩をしたり、本を読んだり…。 良い香りを嗅ぐというのも、よいリラックス法の一つかと思います。 香り […]
1分運動で良い生活習慣を作りましょう！
2019年9月22日
イルチブレインヨガでは皆さまの健康サポートプロジェクトとして、生活の中でできる「１分運動」を提案しています(^O^)／ １日に数回１分間ずつ運動するのです。 時間を決めて行ってもいいし、トイレに行くときやお茶を入れるとき […]