こんにちは(^^)

過ごしやすい気候ですね。外に出ると気持ちいい(⌒▽⌒)

今回は瞑想をご紹介させていただきます(^^)

瞑想には様々な効果があります。

どこにフォーカスするかによって得られるメリットも人それぞれです。

瞑想が習慣になってくると、そうしたメリットを超えた、瞑想の究極の目的にフォーカスしてみましょう。

そのとき、時代の変化に振り回されることなく創造的な人生を送れるようになります。

一般クラスの最後に、毎回瞑想の時間があります。少しでもご興味ある方は、お気軽に体験会にいらしてください❣️月曜日以外、毎日行っています。お待ちしてます♪