ドキュメンタリー映画『CHANGE』上映会&ミニヨガ体験会
こんにちは！イルチブレインヨガ名古屋スタジオです。 皆さんは「引き寄せの法則」をご存知ですか？。 私たちは、自分の望むあらゆるものを想像できる、無限の可能性を持っています。ただ、過去の記憶や習慣、感情に陥っ […]
第５回 共生街づくりフェスタ開催！
こんにちは！イルチブレインヨガ名古屋スタジオです。 3月3日日曜日は、名古屋エリア主催の共生街づくりフェスタを開催します！ 今回はセミナー満載！ 私の健康と地球の健康がつながる、そんなフェスティバルになります。 ぜひご参 […]
腸スッキリヨガ体験会
イルチブレインヨガの腸がスッキリする腸運動は、お腹を膨らませたりへこませたりするだけの簡単なブレイン体操です。定期的に行うと、お腹まわりの血行がよくなり、かたくなっていた腸もやわらかくなっていきます。 腸にたまっていた血 […]
瞑想がもたらす真の創造性
瞑想と創造性～すべてを手放したところから創造が始まる(4:18) 生まれたときはまっさらですが、人は生きていくうちに様々な思考や感情、観念に染まっていきます。 それらを手放して空っぽのゼロの状態になれるのが、瞑想です。 […]
腸スッキリヨガ・呼吸瞑想体験会
イルチブレインヨガの腸がスッキリする腸運動は、お腹を膨らませたりへこませたりするだけの簡単なブレイン体操です。定期的に行うと、お腹まわりの血行がよくなり、かたくなっていた腸もやわらかくなっていきます。 腸にたまっていた血 […]
「頭の後ろで腕を組んで前屈」
寒いと、肩をすくめて 背中が丸まってしまいますよね。 すると、筋肉が硬直して 血行が悪くなってしまいます。 ときどき、ぐっと腰を伸ばして 胸を張って 背中も伸ばしてあげましょう。 １日の終わりには 「頭の後ろで腕を組んで […]
【若返り運動】簡単でんぐり返り
背中を刺激することは、健康にとってたいへん意義深いことです。その理由の一つは、背中をまっすぐ伸ばすクセをつけることで姿勢がよくなり、肩こりや腰痛を改善することができるから。そして、もう一つのメリットは、中枢神経が活性化さ […]
【マインドセット】生活そのものが瞑想になるとどうなる？
生活そのものが瞑想になるというのは つまり 特別な時間や場所で瞑想するのではなく 日常生活の中で瞑想を活用するということです。 歩くのも、食べるのも、眠るのも 踊ったり歌ったりするのも 瞑想になります。 そうすると、どん […]