BS日テレ 6月24日(水)18:55~20:00放送の長寿番組「ぶらり途中下車の旅」で旅人なぎら健壱さんが「皿回しエクササイズ」に挑戦されました。
TV出演を記念して 6月21日までに ご入会の方に 特製クリアファイルをプレゼントします.

イルチブレインヨガの皿まわしエクササイズは、下の映像のように「左右対称」の動きをすることで体のバランスを取り戻していきます。
普段使っていない筋肉もムラなく使い、体の柔軟性を回復します。
皿まわし体操一つだけで、全身の筋肉と関節をほぐし、血行がよくなります。
その結果、免疫力が高まる、肩こり解消・ダイエットなどの効果が期待できます。
左右対称の運動によって体のバランスを回復し、脊椎や骨盤のゆがみを正していきます。