オンライン(zoom)セルフケア講座 おへその周り、頭や手足には内臓と関わるたくさんのツボがあります。ストレスなどで崩れた心身のバランスを取り戻せるヒーリングポイントを探して自ら元気に！ 日時:1月22日(金) 19:3 […]

イルチブレインヨガの腸がスッキリする腸運動は、お腹を膨らませたりへこませたりするだけの簡単なブレイン体操です。定期的に行うと、お腹まわりの血行がよくなり、かたくなっていた腸もやわらかくなっていきます。 腸にたまっていた血 […]

オンライン(zoom)腸すっきりヨガ体験会 健康や美容にとても影響のある腸に重点を置いた腸すっきりレッスン。今注目を浴びている腸を刺激することで血液循環が良くなり健康体質に！ 日時:1月20日(水) 23日(土) 19: […]

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オンライン(zoom)呼吸・瞑想体験会 呼吸は感情に大きな影響を与えます。感情と身体は一体です。 呼吸・瞑想の習慣が、幸福度や健康度を大きく左右します。 体をほぐし、ゆっくり呼吸・瞑想をして疲れを取り、自分の身体・心を感 […]

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普段の生活で、呼吸を感じることはありますか？ 毎日忙しく働いて、あっという間に一日が終わる・・・ 現代人の80%はストレス（仕事や家族との人間関係）などにより、呼吸が浅くなっていると言われています。 現代人は、いつも外に […]

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