これからいよいよ夏の季節を迎えます。 陰陽五行で夏は火🔥 火は、心臓と小腸の経絡と関係しています。 経絡とは、ツボとツボを結ぶ線路、エネルギーの通路ともいわれています。 夏バテ予防として、しっかりほぐして、夏に向かいたい […]

私を愛するとは？ ドキュメンタリー映画🎬【LOVEHEALS】 アメリカのセドナを舞台にした感動のドキュメンタリー映画 自分と向き合うことで変わっていく体と心と意識の変化を体感できます。 映画鑑賞の後はヨガの体験がついて […]

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暑い夏が過ぎ、今からは秋に向かっていきます。 陰陽五行で秋は金✨ 金は、肺と大腸の経絡と関係しています。 経絡とは、ツボとツボを結ぶ線路、エネルギーの通路ともいわれています。 肺に不調があると、疲労感や脱力感が感じられ、 […]

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簡単でシンプルな呼吸法ですが、毎日の練習で体得し、習慣化することを目指します。 呼吸が深まると、エネルギー消費が増えてめぐりがよくなります。 深い呼吸の習慣が、感情コントロールにも役立ち、集中力・直観力 洞察力・メタ認知 […]

自律神経はカラダの体温調整と密接に関係しており、冷えなどのトラブルを引き起こすことは、よく知られています。自律神経を整えるには、足を刺激するのが一番。脳から最も遠いつま先を刺激することで、全身が活性化され、代謝もアップ。 […]