ストレス解消ヨガ

イルチブレインヨガの腸がスッキリする腸運動は、お腹を膨らませたりへこませたりするだけの簡単なブレイン体操です。定期的に行うと、お腹まわりの血行がよくなり、かたくなっていた腸もやわらかくなっていきます。 腸にたまっていた血 […]

オンライン(zoom)呼吸・瞑想体験会 呼吸は感情に大きな影響を与えます。感情と身体は一体です。 呼吸・瞑想の習慣が、幸福度や健康度を大きく左右します。 体をほぐし、ゆっくり呼吸・瞑想をして疲れを取り、自分の身体・心を感 […]