イルチブレインヨガでは、独自のブレイン体操をとおして呼吸を深くし、瞑想に入っていきます。 そうすることで、ふだん意識しなかったほんとうの自分の声を聴くのです。 ３６０種類のブレイン体操、独自の呼吸法、 初心者でも簡単に深 […]