呼吸・瞑想ヨガはじめませんか？ オンラインレッスン受付中です（╹◡╹） さわやかな季節に入りましたが、まだまだ残暑が残りますね。からだは、暑さでバテていませんか？ そんな季節だからこそ！ イルチブレインヨガ独自のブレイン […]

イルチブレインヨガオリジナルの丹田たたき、腸運動、ストレッチ、呼吸をした後で、腸ヒーリング10分させていただきます。 腸が活性化することで、身体の中から温まり、様々な効果が表れます。 ◆期待できる効果 ダイエット、便秘・ […]

免疫細胞の70%は腸でつくられるといわれますが、この免疫細胞は 体内に侵入してきたウィルスの増殖をとめる役割をします。 免疫力を高めるには腸の働きをよくするのが必須！ そんな腸の動きを活性化させるのが、イルチブレインヨガ […]

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温活とは身体を温めることにより、本来持っている免疫力を上げることです。 私たちの体温の平均値は、36.89±0.34℃。 体温が１℃下がると ・免疫力は約30％低下（病気にかかりやすい、治りにくい） ・基礎代謝は約12％ […]

温活とは身体を温めることにより、本来持っている免疫力を上げることです。 私たちの体温の平均値は、36.89±0.34℃。 体温が１℃下がると ・免疫力は約30％低下（病気にかかりやすい、治りにくい） ・基礎代謝は約12％ […]

2020年、私たちの暮らしは大きく変わってしまいました。それにより平均的に活動量が減り、先の見えない不安やストレスもあいまってコロナ太りを実感している人が増えています。 ダイエットをしようと思い立ったとき、あなたは何をす […]

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