自律神経はカラダの体温調整と密接に関係しており、冷えなどのトラブルを引き起こすことは、よく知られています。自律神経を整えるには、足を刺激するのが一番。脳から最も遠いつま先を刺激することで、全身が活性化され、代謝もアップ。冷えも解消できます。「つま先たたき体操」は、足のかかとをくっつけて、左右のつま先を互いにリズミカルにぶつけ合うだけでＯＫ。体の末端を刺激するので血液循環を良くし、胃腸が活性化し、ダイエット効果も期待できます。
開催日：12月11日、18日、25日 (毎週水曜日)
時間：10:00～12:00 / 14:00〜16:00 / 19：00～21:00
会場名：イルチブレインヨガ名古屋スタジオ
会場住所：名古屋市中村区椿町8-3 丸一駅西ビル7階
名古屋駅太閤口より２分
参加費：1,500円
トレーナー：高橋美喜子
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物
問合せ電話：052-453-7120
お申し込み、お問い合わせはこのラインからご連絡ください🙆
https://lin.ee/IhC4NTNU
※表示価格はすべて税込みです。