Ilchi Brain Yoga 独自の瞑想法。
スタジオでの参加となります。個別に丁寧にご指導させていただきます。
免疫力を高める脳トレーニング「脳波振動（ネッパジンドン）」
脳波振動は頭を軽く左右に動かすことで全身のリラックスを誘導し、
振動を通じて正常な脳波に導きます。
効果のあるイルチ健康法の代表的な脳トレーニング。
「脳波振動はうつ病の改善に効果がある幸せホルモンである
セロトニン分泌を促進し、緊張や不安、疲労を減少させる」という研究結果もあります。
また、韓国脳科学研究院とソウル大学病院が2年間脳波振動瞑想に対して、
その効果を研究した結果、脳波振動瞑想を規則的に行ったグループが
一般健康グループに比べてストレス減少および肯定的な情緒反応などが高く、
精神健康の増進に効果的だと発表しました。
この「ネッパジンドン」の体験会を開催します。
ただ首を左右に振るだけでも、首の血管の血流が改善し、肩や首が楽になります。
脳がリラックスし、自然治癒力が高まると考えられています。
春先、体や心の不調を感じている方も多いと思います。ぜひ、お試しください。
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