市民健康講座「おへそから始める腸ヨガ」

◆内容
市民健康講座を開催します！
「おへそから始める腸健康ヨガ」を　行います。

お母さんのお腹の中で酸素や栄養をもらう所。
役目は終わったと思われがちな「へそ」。
実は、内臓やリンパ節、神経が集まった「健康ボタン」であり、幸せホルモン「セロトニン」を増やす「ハッピーボタン」だったのです。
へそをほぐすと、全身ぽかぽかすっきり！心も楽に！
へそから体も心も元気になる健康法を
体験を交えながらわかりやすくお伝えします。

◆期待できる効果
冷え緩和、むくみ解消、便秘解消、肩こり腰痛緩和、感情コントロールができる、免疫力アップ、疲労回復、ストレス解消

◆対象者
ストレス解消したい方、便秘にお悩みの方
ダイエットしたい方、心落ち着かせたい方等
健康でハッピーになりたい方
老若男女ＯＫ！

◆トレーナー
山本和歌子、岸上典代

◆参加費
1,000円で体験をしていただけます。

◆その他
動きやすい服装お持ちください。更衣室有り、マット無料

https://ilchibrainyoga-nagoya.com/
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