ウエストすっきりトレーニング（6月13日）

◆内容
内臓からウエストにアプローチするエクササイズ・呼吸・瞑想が体験できます。
ウエストサイズが気になる方、美肌になりたい方におすすめです♪

◆期待できる効果
１．おなかの周りがすっきり

骨盤の歪みが整い、内臓が正しい位置に戻るため、おなか周りがスッキリします。
効率よく脂肪が燃焼されるようになります。便秘が解消します。

２．食欲をおさえられる

体をふることで食欲を抑えるツボを刺激し、食べすぎを防ぐことができます。
体を動かすことで心が安定し、食べすぎ防止にも役立ちます。

３．肌がキレイになる

骨盤の歪みが改善され、内臓の位置が正しくなると、ホルモンのバランスが整います。
とくに、子宮が正しく働くようになると、生理が順調になり、肌もキレイになります。

４．リラックス効果

体がほぐれて深い呼吸ができるようになると、心身ともにリラックス。
寝る前のエクササイズによって、睡眠も深くなります。

５．自信が持てるようになる

自分の体に意識を向けると、
自分の内面の欲求を聞くことができるようになり、自信がでてきます。
目標に向かってがんばる力もわいてきます。

◆対象者
老若男女どなたでもＯＫ！

◆レッスン時間
14:30～16:00（スタート時間の30分前にお越しください。
レッスン後20分ほどお茶を飲みながらお話の時間があります。）

◆トレーナー
井上泰子

◆参加費
1,500円

◆その他
動きやすい服装をお持ちください。
（更衣室あります）

リンパ節や神経などが集まった腸を心地よくほぐすヒーリング体験付き
限定　3名