4のつく日は「イルチブレインヨガの日」

今月は4日が月曜の定休日なので　特別に　3日、5日もヨガの日に＾＾
◆内容
一般レッスンです。どなたでもできる簡単な体操、音楽にのって体を揺らすブレインメディテーション、呼吸などを体験いただけます。
◆期待できる効果
ストレス解消、冷え症や便秘の改善、肩こり腰痛の解消、リラックス。
◆対象者
老若男女ＯＫ！
◆レッスン時間
10:30～12:00、14:30～16:00、19:30～21:00（スタート時間の30分前に　お越しください）
◆トレーナー
山本和歌子、岸上典代
◆参加費
500円で体験をしていただけます。

◆その他
動きやすい服装をお持ちください。限定　5名