脳呼吸ヨガ(5/2水)

◆内容
脳呼吸は脳に良質の酸素を十分に供給し、より健康に導くための呼吸法です。脳に意識を集中させながら、吐く息で脳にたまっている古いエネルギーを排出し、吸う息で宇宙の新鮮なエネルギーを取り入れます。新鮮なエネルギーは脳の細胞一つ一つに活力を吹き込み、生命力を高めていきます♪

◆期待できる効果
脳には全身を統括する中枢神経が集中しているため、脳が健康であれば、体全体も自ずと健康になります。さらに、脳呼吸を行うと血液と気の循環がスムーズになり、便秘や冷えといった不調を整えてくれます。
自律神経のバランスが良くなるため、カラダの本来のメカニズムがしっかりと作用するようになり、肥満の解消にも役立ちます。

◆対象者
老若男女どなたでもＯＫ！

◆レッスン時間
①10:30～12:00

②14:30〜16:00

③19:30〜21:00

（スタート時間の30分前にお越しください。
レッスン後20分ほどお茶を飲みながらお話の時間があります。）

◆トレーナー
山本和歌子、伊藤ちえ

◆参加費
1,000円

◆その他
動きやすい服装をお持ちください。
（更衣室あります）