【眠りにつながるリラックスヨガ】
2026-03-12 21:00 - 21:40, 2026-03-19 21:00 - 21:40, 2026-03-26 21:00 - 21:40 (Asia/Tokyo) | イルチブレインヨガ名古屋スタジオ, 愛知県 名古屋市中村区 椿町 8-3 丸一駅西ビル7階 , 日本
一日が終わる頃、体の疲れや気持ちの緊張が残っていませんか？
「寝つきが良くない」
「頭が休まらない」
「肩や体がこわばっている」
そんな方に向けた夜のリラックスヨガクラスです。
このクラスでは、ゆったりとしたヨガの動きと呼吸を通して、
一日の疲れや緊張をやさしくほどき、心と体を休息モードへ導いていきます。
夜に体をゆるめ、呼吸を整えることで、
朝のスッキリ感やストレスケア、自律神経のバランス調整にもつながります。
激しい運動はありません。
体が硬い方やヨガが初めての方も安心してご参加いただけます。
年齢・性別問わずご参加可能です。
【こんな方におすすめ】
・寝つきを良くしたい方
・一日の疲れをリセットしたい方
・ストレスや緊張をゆるめたい方
・自律神経のバランスを整えたい方
・おやすみ前にリラックスしたい方
【開催日時】
木曜日 21:00～21:40（40分）
【開催方法】
オンライン（Zoom）
一日の終わりに、自分を整える穏やかな時間を一緒に過ごしてみませんか？
参加費：1,000円
トレーナー：梶原千波
♦︎お問い合わせ、お申し込みは、こちらからお気軽にどうぞ！
📞【お問い合わせ】052-453-7120
お申し込み、お問い合わせはこのラインからご連絡ください🙆

https://lin.ee/IhC4NTNU

体験ご希望日時
(必須)　※ご注意：月曜日は定休日です

—以下から選択してください—1011121314151617181920時 —以下から選択してください—001020304050分 ～ のクラス

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自然治癒力アップ集中力アップダイエット体質改善ストレス緩和丹田強化呼吸法瞑想法リラックス運動不足解消姿勢がよくなりたいその他（備考欄にご記入ください）

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株式会社DAHN WORLD JAPAN　ダンワールドジャパン

【春の新しい自分発見! 瞑想&気功セミナー】〜ダイナミック瞑想 “3ボディー&7チャクラ”〜
2026-03-15 10:00 - 11:30 | オルバーズビル2階会議室A室, 名古屋市中村区名駅南1-19-27
「チャクラ」とは、東洋の伝統的な考え方に基づく
心と体のエネルギーバランスのポイントです。
私たちの感情や思考、体の状態とも深く関わっていると考えられています。
この体験会では、無理な動きや特別な感覚を求めることなく、
呼吸・意識・やさしい誘導を通して、
今のご自身の状態に気づきながら、心身のバランスを整えていきます。
日常の中で感じている、
「なんとなく疲れが抜けない」
「気持ちが落ち着かない」
「頭が休まらない」
それは、知らず知らずのうちに力が入り続けているサインかもしれません。
そんな日常的に感じている方におすすめです。
開催日：3月15日（日）
時間：10:00~11:30（9:40~受付開始）
会場名：オルバーズビル2階会議室A室
会場住所：名古屋市中村区名駅南1-19-27
参加費：2000円
持ち物：動きやすい服装、タオル、お飲み物
問合せ電話：052-453-7120（イルチブレインヨガ名古屋スタジオ）
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株式会社DAHN WORLD JAPAN　ダンワールドジャパン

【瞑想で整える朝ヨガ】
2026-03-17 06:30 - 07:10, 2026-03-24 06:30 - 07:10, 2026-03-31 06:30 - 07:10 | イルチブレインヨガ名古屋スタジオ, 愛知県 名古屋市中村区 椿町 8-3 丸一駅西ビル7階 , 日本
忙しい毎日の中で、
「朝からスッキリしない」
「夜までどんより感が残ってしまう」
「気持ちを軽やかに切り替えたい」
そんな方に向けた、早朝オンラインヨガクラスです。
朝の静かな時間に、呼吸を深め、やさしく体を動かし、瞑想で心を整えていきます。
その日一日の心地よいリズムや、前向きなパフォーマンスをサポートします。
【こんな方におすすめ】
心地よい朝の習慣を作りたい方
自分自身をゆったりと整える時間が欲しい方
毎日の忙しさをリセットしたい方
朝から気持ちよく動きたい方
運動が苦手な方、体を動かすきっかけが欲しい方
激しい運動はありません。
体が硬い方やヨガが初めての方も安心してご参加いただけます。
年齢・性別問わずご参加可能です。
【開催日時】
火曜日 6:30～7:10（40分）
【開催方法】
オンライン（Zoom）
【内容】
・呼吸法
・やさしいヨガ
・瞑想
朝を整える習慣を、一緒に始めてみませんか？...
参加費：1,000円
トレーナー：梶原千波
♦︎お問い合わせ、お申し込みは、こちらからお気軽にどうぞ！
📞【お問い合わせ】052-453-7120
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株式会社DAHN WORLD JAPAN　ダンワールドジャパン

【午後を軽やかに過ごす呼吸瞑想ヨガ】
2026-03-18 13:30 - 14:10, 2026-03-25 13:30 - 14:10 | イルチブレインヨガ名古屋スタジオ, 愛知県 名古屋市中村区 椿町 8-3 丸一駅西ビル7階 , 日本
午後になると、
「なんとなく疲れを感じる」
「気持ちが落ち着かない」
「集中力が続かない」
そんな変化を感じることはありませんか？
このクラスでは、呼吸法・やさしいヨガ・瞑想を通して、
心と体をゆるめ、自律神経のバランスを整えていきます。
週の真ん中である水曜日は、知らないうちに疲れやストレスが溜まりやすいタイミングです。
呼吸を整え、体をゆるめることで、午後からの過ごしやすさや心の安定につながります。
激しい運動は行いません。
体が硬い方やヨガが初めての方も安心してご参加いただけます。
年齢・性別問わずご参加可能です。
【こんな方におすすめ】
・午後の疲れをリセットしたい方
・自律神経のバランスを整えたい方
・更年期世代の体調ケアをしたい方
・在宅ワークやパソコン作業が多い方
・自分をゆるめる時間を持ちたい方
【開催日時】
水曜日 13:30～14:10（40分）
【開催方法】
オンライン（Zoom）
がんばる時間ではなく、自分を整える休息時間を一緒に過ごしてみませんか？
参加費：1,000円
トレーナー：梶原千波
♦︎お問い合わせ、お申し込みは、こちらからお気軽にどうぞ！
📞【お問い合わせ】052-453-7120
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(必須)　※ご注意：月曜日は定休日です

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株式会社DAHN WORLD JAPAN　ダンワールドジャパン

【春の新しい自分発見! 瞑想&気功セミナー】〜生活気功 “アリラン気功”〜
2026-03-20 10:00 - 11:30 | オルバーズビル2階会議室A室, 名古屋市中村区名駅南1-19-27
簡単な動きで自分の感覚と生命のリズムを目覚めさせ、
呼吸・意識・やさしい誘導を通して、心身の状態を整えていきます。
・疲れが抜けにくい
・気持ちが落ち着かない
・頭が休まらない
そんな日常的に感じている方におすすめです。
開催日：3月20日（金・祝）
時間：10:00～11:30（9:40～受付開始）
会場名：オルバーズビル2階会議室A室
会場住所：名古屋市中村区名駅南1-19-27
参加費：2000円
トレーナー：エルガ・ラウラ
持ち物：動きやすい服装、タオル、お飲み物
問合せ電話：052-453-7120
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