あなたの中で休みなさい

楽に座って呼吸を整え
心の目で身体を眺める。
そして自らに「大丈夫」と言ってみる。
そのとき、あなたの魂は安らぎ
身体も安らぎと新たな力を得る。

一指 李承憲「筆絵瞑想」より

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